BE FIRST ZMA Chelate +Vitamin D3 90 таб

Комплекс ZMA Chelate от Be First – это витаминно-минеральная добавка для поддержки иммунитета, нормализации работы нервной и эндокринной систем, улучшающая метаболизм. Она помогает увеличить эффективность тренировок и ускорить набор сухой мышечной массы, если организм не получает достаточного количества этих элементов из пищи. Этот вариант популярнейшей спортивной добавки содержит цинк и магний в хелатной форме, обеспечивающей более быстрое и полное усвоение данных минеральных элементов.

Что такое ZMA Chelate?

Широко известный среди спортсменов комплекс включает соединения магния, цинка, витамин B6 и витамин D3. Цинк и витамин B6 важны для поддержания секреции тестостерона, а магний отвечает за энергетические процессы в клетках, поддерживает здоровье сердца и нервной системы. Витамин D3 регулирует выработку гормонов, а также усвоение кальция и фосфора, и работу иммунной системы.

Весь комплекс в целом повышает эффективность мышечной работы, помогает бороться с накопившейся усталостью, более быстро восстанавливаться, справляться с нервными стрессами, бороться с вирусами и инфекциями.

Каковы причины и последствия нехватки витаминов и минералов, входящих в ZMA Chelate?

Нехватка цинка широко распространена (около трети всех людей по сведениям ВОЗ). Из-за этого страдают те системы организма, в которых цинк играет важную роль – иммунитет, выработка тестостерона, репродуктивная функция мужчин и женщин в целом и др. Цинк активно участвует в образовании и росте иммунных клеток, подавляющих и уничтожающих возбудителей различных инфекций. Также цинк снижает воспалительные реакции, что находит отражение в его полезных эффектах в борьбе с акне и инсулинорезистентностью. [1-4, 7-9]

От недостатка магния страдают прежде всего сердце и нервная система – нарушается нервно-мышечная координация, ухудшается работоспособность и замедляется синтез белка, что ослабляет костную и мышечную ткани. Также дефицит магния связан с нарушением метаболизма углеводов, развитием сердечно-сосудистых заболеваний, нарушением сна. Магний, как и цинк, снижает общее воспаление. [5-6, 10]

Витамин B6 отвечает за белковый обмен. Он регулирует усвоение белка, превращения аминокислот, синтез новых белков в организме. При его недостатке страдают многие системы организма, что отражается на ухудшении состояния кожи, кроветворной функции, психического состояния. [12]

Витамин D может вырабатываться в коже под действием солнечного ультрафиолета. Но в странах умеренного и северного климата люди слишком мало времени проводят под открытым небом в солнечную погоду с открытой кожей. Недостаток витамина D ослабляет иммунитет, снижает прочность костей и уровень тестостерона. [13]

Среди причин нехватки витаминов и минеральных веществ ключевую роль играют повышенный расход этих соединений организмом в процессе тяжелой работы, активных тренировок и других видов физической активности, а также высокий уровень стресса и несбалансированное питание. [14]

Прием ZMA Chelate должен решить эти проблемы, позволяя поддерживать здоровье несмотря на интенсивные тренировки, работу и стрессы, а также способствовать спортивному прогрессу.

Как работает ZMA Chelate в организме?

Польза витаминно-минерального комплекса двойная – с одной стороны, благотворное влияние оказывают все компоненты по отдельности. С другой стороны, они взаимодействуют, усиливая общий эффект.

Прежде всего комплекс призван устранить нехватку важных веществ в организме. Данные медицинских исследований показывают, что от 25 до 39% спортсменов страдают от недостатка магния (имеют уровень этого элемента на треть ниже нормы). 25-60% спортсменов также испытывают нехватку цинка. [14] Из-за недостаточного уровня инсоляции почти все спортсмены нашей страны (и других северных стран) находятся в группе риска по дефициту витамина D. ZMA Chelate возобновляет нормальный уровень витаминов и минералов, отвечающих за сердечную и нервную деятельность, а также секрецию гормонов, влияние на мышцы и иммунную защиту. Комплекс наиболее эффективен в ситуации минерального дефицита. Содержащиеся в нем вещества трудно получить из обычной пищи, как в силу редкости их встречаемости в продуктах питания, так и в силу низкого уровня усвоения. Добавка содержит эти вещества в легко усваиваемой форме и в наиболее удачном соотношении.

Что входит в состав ZMA Chelate?

Витаминно-минеральный комплекс ZMA Chelate от Be First включает хелатные соединения магния и цинка, которые легко усваиваются, а также витамины B6 и D3. Эти компоненты поддерживают секрецию тестостерона, укрепляют иммунитет, помогают сохранить прочность костей, повышают эффективность работы и скорость роста мышц и спортивных показателей.

Магния аминокислотный хелат (бисглицинат)

Соединение магния с аминокислотой глицином усваивается намного лучше, чем другие формы. [16] Магний крайне важен для выработки энергии в клетках (прежде всего мышц и нервов) – в т. ч. для превращения креатина в АТФ. Он требуется для передачи нервных импульсов в мышечной ткани, поддержания здорового сердечного ритма и кровяного давления. [27]. Все энергетические процессы в тканях (мышцах, сердце, мозге и нервах, печени и т.д.) требуют участия магния. Большое количество магния организм теряет с потом, поэтому восстановление запасов магния снижает болевые синдромы (в т. ч. в мышцах), устраняет спазмы и судороги, помогает расслабляться после тренировок, улучшает координацию движений. От него зависит и свертываемость крови, секреция гормонов, обновление костной и зубной ткани. [14, 29]

Цинка аминокислотный хелат (бисглицинат)

Хорошо усваивающаяся форма цинка – соединение с аминокислотой глицином. [15] (15) Цинк помогает вырабатывать гормоны. Значительные количества цинка находятся в простате, семенной жидкости, коже и костной ткани. Он участвует в секреции не только тестостерона, но и других гормонов – инсулина, гормонов, выделяемых гипофизом, щитовидной железой и др. Недостаток цинка является одной из причин снижения гормонального фона (в т. ч. тестостерона). Кроме того, цинк необходим для жирового обмена, он помогает печени расщеплять жиры, а его роль в обмене углеводов — повышает усвоение глюкозы клетками. Расходуется цинк весьма быстро, а содержится в значимых количествах далеко не во всех продуктах. [14]

Витамин B6 (пиридоксина гидрохлорид)

Этот витамин играет ключевую роль в обмене белков и аминокислот. Превращения аминокислот (например, метионина в цистеин), синтез нейромедиаторов (выработка серотонина из триптофана, мелатонина, адреналина, ГАМК) требуют присутствия пиридоксина. От этого зависит стабильность психики – хорошее настроение, бодрость, способность расслабляться, отсутствие тревоги, хорошая работа памяти и сообразительность. Кроме того, витамин B6 нужен для обновления и роста всех тканей. При его недостатке начинаются проблемы с кожей (дерматит), замедляется рост мышц, ухудшается состав крови (синтез гемоглобина), нарушается секреция гормонов. Пиридоксин необходим для нормального усвоения белка и аминокислот. Он содержится в животных продуктах и цельных злаках, но быстро разрушается под действием света (УФ) и термообработки. [17] Витамин В6 принимаемый совместно с магнием более эффективно поддерживают здоровье нервной системы, чем каждый из них в отдельности. [18]

Витамин D3 (холекальциферол)

Данный витамин отвечает за усвоение и отложения в костной ткани кальция и фосфора, что обуславливает твердость и крепость костей. [20] Он необходим для работы иммунной системы. [19] Этот витамин в небольших количествах вырабатывается в коже под действием солнечного света, а также содержится в жирной рыбе. Но жителям нашей страны его почти всегда нужно принимать в виде добавки – например, практически всем грудным детям его обязательно прописывают для профилактики и лечения рахита. [21]  Сочетание витамина D и магния в одном комплексе оправданно с точки зрения повышения биодоступности обоих. Витамин D стимулирует всасывание магния в кишечнике, а дефицит магния снижает уровень витамина D в организме. [34]

Какую пользу принесет прием ZMA Chelate?

1. Повышение иммунитета и снижение заболеваемости вирусными инфекциями. [1, 13, 19]
2. Поддержка естественного уровня тестостерона на максимальном уровне. [22, 33, 35]
3. Восполнение недостатка витаминов и минералов.
4. Защита сердца и нормализация сердечного ритма. [25-27]
5. Повышение качества ночного отдыха, снижение тревожности и симптомов депрессии. [30-32]
6. Активизация жирового и углеводного обмена, поддержка печени. [9, 23, 24, 25]
7. Укрепление костной системы. [20, 28, 34]

Кому полезно принимать ZMA Chelate?

Принимая во внимание факторы повышенного расхода витаминов и минеральных веществ в процессе тяжелой работы, усиленных тренировок, а также сложность восполнения этих соединений из обычной пищи, можно сказать, что прием добавки очень важен для следующих категорий:

• спортсменов,
• занятых физическим трудом,
• тех, кто старается похудеть,
• ведущих активный образ жизни,
• туристов, путешественников, командировочных,
• живущих в районах с неблагоприятной экологией.

Всем, кто не может получить достаточное количество витаминов и микроэлементов из пищи, кто часто болеет или имеет повышенный уровень стресса важно принимать добавку ZMA Chelate для укрепления здоровья и успешного достижения поставленных целей.

Как правильно принимать ZMA Chelate?

Лучшее время для приема добавки – перед сном, а также за некоторое время перед приемом пищи. Прием добавки вечером способствует улучшению качества сна, что отражается и на качестве восстановления.

А есть ли побочные эффекты?

Комплекс необходимо принимать без превышения рекомендованных производителем дозировок. Очень важно перед приемом сделать анализы на уровень витаминов B6, D3, элементов цинка и магния, а также посоветоваться с врачом, чтобы не получить передозировки цинка и витамина D, которые могут привести к нарушениям в работе ЖКТ, головным болям, повышению АД, усиленная жажде и некоторым другим последствиям.

Состав: магния аминокислотный хелат (бисглицинат), микрокристаллическая целлюлоза (носитель), цинка аминокислотный хелат (бисглицинат), желатин, стеарат магния (агент антислеживающий), холекальциферол, пиридоксина гидрохлорид.

Рекомендации по применению (на этикетке)

Принимайте 1-3 порции в день.

Рекомендации по применению (мнение эксперта)

В целях профилактического приема можно ограничиться одной порцией в день, используемой длительно — до полугода.

В период повышенного стресса, вызванного физическими нагрузками или психо-эмоциональными факторами, рекомендуется принимать 3 порции на протяжении 1-2 месяцев.

В период заболевания вирусными инфекциями для поддержания иммунной функции и компенсации значительных потерь минералов допустим краткосрочный прием (7-10 дней) повышенных доз (до 6-и порций в сутки).

Прием более 3-х порций лучше разделить на несколько частей в течение дня, это повысит степень усвоения цинка и магния.

Не рекомендуется принимать совместно с большими дозами кальция и железа, получаемых из добавок.

Противопоказания: возраст до 18 лет, индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью. Хранить вдали от детей, беречь от солнечных лучей, перед применением проконсультируйтесь с врачом или со специалистом. После вскрытия банки хранить плотно закрытым, не допуская попадания влаги, при температуре не выше 25°C. Не является лекарственным средством.