BE FIRST Tyrosine 60 таб

Tyrosine — это аминокислота, влияющая на работоспособность, стабильность психики, активность процессов мышления, участвующая в синтезе мышечных белков, способная подавлять катаболизм и активизировать расщепление жиров.

Что такое тирозин и как он работает?

Тирозин – универсальная протеиногенная аминокислота, с участием которой синтезируются белки всех живых организмов. Он является предшественником дофамина и адреналина в нашем организме, и это определяет его основные функции. Дофамин не просто является «гормоном удовольствия», он регулирует всю высшую нервную деятельность – скорость реакции, память, внимание, способность усваивать новые знания, богатство эмоций. В дальнейшем дофамин перерабатывается в норадреналин и адреналин, которые стимулируют целый ряд психологических функций, а также физиологических реакций – учащенное сердцебиение и дыхание, усиление кровотока, ускорение обменных процессов. При недостатке тирозина вся эта цепь прерывается – возникает апатия, наваливается усталость, возникают симптомы депрессии, которые в числе прочего могут вызвать переедание[1]. Данное явление носит название «центральная усталость», «утомление по центральному типу»[2].

Что дает прием тирозина?

Тирозин вырабатывается в организме из другой аминокислоты – фенилаланина, поэтому считается заменимой аминокислотой. Но в то же время фенилаланин сам является незаменимой аминокислотой, поступающей в организм только с пищей. Обычно полноценная белковая пища обеспечивает достаточное количество этих аминокислот, но в некоторых случаях (особенно при высоком уровне стресса и физической активности) поступление может быть недостаточным. Поэтому имеющиеся исследования применения тирозина в качестве добавки демонстрируют, что его прием наиболее эффективен в ситуациях значительного стресса, физического, когнитивного или иного[3-9].

В частности, тирозин смягчает воздействие таких видов стресса, как лишение сна, шум, экстремальный климат и военная боевая подготовка, на целый ряд когнитивных процессов, включая память, перцептивные моторные навыки и логическое мышление[10].

Поступление L-Tyrosine поддерживает нормальный цикл превращений нейромедиаторов и гормонов, а значит и обусловленные ими эффекты. В случае нехватки данной аминокислоты в рационе или отсутствия стрессовых условий, повышающих потребность организма в тирозине, его прием может не привести к видимым эффектам.

В условиях когнитивного (относящегося тем или иным образом к познанию, мышлению или сознанию) стресса тирозин улучшает такие процессы как:

• рабочая память,[3]
• тормозной контроль,[4]
• когнитивная гибкость (меньшие затраты на переключение с одной задачи на другую),[8]
• творческое конвергентное мышление [5].

Хотя тирозин не оказывал никакого влияния на когнитивные показатели в теплой / горячей среде[9], когда тепловой стресс сочетался с физической нагрузкой, добавление тирозина усиливало бдительность [6]. В одном исследовании тирозин также улучшал рабочую память у людей без стресса[11].

Есть ли побочные эффекты у тирозина?

Если принимать тирозин (таблетки) в соответствии с рекомендованными производителем дозировками, то у взрослого здорового человека они, как правило, не вызывают никаких побочных эффектов.

При превышении дозировки могут проявиться такие нарушения со стороны пищеварительного тракта как тошнота и изжога, а также головная боль или боль в суставах. Тирозин влияет на функции щитовидной железы (в частности, увеличивает продукцию тироксина), поэтому при наличии заболеваний, связанных с функциями щитовидной железы, принимать тирозин можно только после консультации с лечащим врачом.

То же самое можно сказать и о тех, кто принимает психотропные препараты (нейролептики), поскольку тирозин может ослабить (или напротив, усилить) действие лекарственных средств.

Другие ингредиенты: микрокристаллическая целлюлоза, аэросил (агент антислеживающий), стеарат магния.

Рекомендации по применению

Принимайте 1-3 порции в день (вместе с пищей).

Хранить вдали от детей, беречь от солнечных лучей, перед применением проконсультируйтесь с врачом или со специалистом. После вскрытия банки хранить плотно закрытым.