Экстракт виноградных косточек (grape seed extract) – добавка, оказывающая защитное действие на нервную систему, укрепляющее сердце и сосуды, улучшающая состояние кожи и противодействующая процессам старения.
Что представляет собой экстракт виноградных косточек?
В состав экстракта виноградных косточек входят проантоцианидины – основные действующие вещества экстракта, химически родственные катехинам зеленого чая. Они обладают мощным антиоксидантным эффектом, защищающим клетки от окислительных повреждений, снижающим вредное влияние свободных радикалов, противодействующим процессам старения.
Одно из важнейших действий проантоцианидинов – защита нервных клеток, улучшение когнитивных функций, профилактика таких неприятных болезней, как, например, болезнь Альцгеймера. [2-4] Другое важное свойство экстракта виноградных косточек – улучшение кровообращения, снижение склонности к тромбообразованию, уменьшение отеков при варикозной болезни вен, а также снижение артериального давления. [5,11]
ЭВК (экстракт виноградных косточек) защищает клетки поджелудочной железы от повреждения липидами, поддерживая секрецию инсулина и усиливая его действие. Выяснилось также, что ЭВК снижает объем поглощаемой пищи, понижая аппетит, но не оказывает влияния на настроение. При применении ЭВК лицами с ожирением, во время диеты нацеленной на похудение, он помогает более эффективно терять жировую массу и сохранять мышечную. [7]
В настоящее время ЭВК рассматривается как средство для дополнительной профилактики и лечения ожирения и связанных с ним нарушений. [20] Ограниченное количество данных демонстрирует пользу ЭВК в уменьшении мышечных повреждений после высокоинтенсивных силовых тренировок, особенно на ранней стадии освоения новой программы. [8-10] Полезен экстракт виноградных косточек и для кожи. При приеме ЭВК пожилыми женщинами, у них улучшилось состояние кожи, заметность морщин существенно снизилась, имеющиеся пигментные пятна также потеряли яркость и стали почти незаметными. [12]
В исследовании на людях страдающих хронической болезнью почек ЭВК улучшал скорость клубочковой фильтрации и протеинурию, повышал антиоксидантный статус, улучшал системное воспаление, снижая уровень СРБ, триглицеридемии, противодействуя анемии и тромбоцитопении. [13]
Что дает прием экстракта виноградных косточек?
Польза экстракта виноградных косточек неоценима – он позволяет:
- смягчение канцерогенеза клеток в тканях молочной железы [14];
- модулирование артериального давления у лиц с предгипертензией [15];
- поддержание гомеостаза глюкозы при диабете [16];
- защита от ишемических травм [17];
- содействие заживлению кожных ран [18];
- защита от диабетической нефропатии [19].
Кому следует принимать ЭВК?
Всем, кто страдает от окислительного повреждения тканей, вызванного тяжелой работой, высоким уровнем стресса и плохой экологией, имеет смысл купить экстракт виноградных косточек для поддержания нормального обмена веществ:
- спортсменам, для укрепления сердца и сосудистой системы,
- всем, кто старается сбросить лишний вес,
- тем, кто хочет поддержать высокий уровень интеллектуальной активности,
- имеющим склонность к сахарному диабету,
- тем, кто страдает варикозом и отеками ног,
- мужчинам с пониженным уровнем тестостерона,
- женщинам для замедления возрастных изменений кожи.
| Состав на одну порцию | |
| Размер порции: 1 капсула | |
| Порций в упаковке: 60 | |
| Экстракт виноградных косточек (95% проантоцианидинов) | 200 мг |
Другие ингредиенты: мальтодекстрин, желатин (капсула), диоксид титана (капсула).
Рекомендации по применению
Принимайте 1 порцию в день (после еды).
Как лучше принимать экстракт?
Дозировка ЭВК может быть разной от 100 до 300 мг в зависимости от индивидуальных особенностей и поставленной задачи. Увеличивать дозировку выше 600 мг в сутки не рекомендуется. Добавку рекомендуют принимать во время еды. Продолжительность курса может быть до двух месяцев.
Побочные эффекты и противопоказания
Добавка с экстрактом виноградных косточек не токсична, и не вызывает побочных эффектов по крайней мере в экспериментальных дозах до 2500 мг/сутки. [21]
Противопоказанием является индивидуальная непереносимость. В отдельных случаях предположительно может наблюдаться аллергическая реакция. В этом случае прием добавки рекомендуется прекратить. В период беременности и грудного кормления добавку следует принимать только после консультации с врачом и под его контролем.
