МАЛЬТОДЕКСТРИН NutriDex (Быстрые Углеводы) OMNIA Турция 1кг

270.00 

Сравнить

Описание

Производитель OMNIA, торговая марка продукта NutriDex, Турция

Готовить коктейли с использованием мальтодекстрина нужно в комбинации с концентратом сывороточного белка (Лактомин 80, Ledor 80 и т.д.).

В качестве дополнительного приема пищи употреблять мальтодекстрин можно в случае, если в рационе не хватает углеводов. В первую очередь о его приеме нужно задуматься после тренировки (помогает закрыть т. н. белково-углеводное окно).

Сколько употреблять?

Если спортсмен подвержен высоким нагрузкам и хочет увеличить мышечную массу, он должен употреблять больше углеводов, которые обеспечивают поспупление энергии. При этом суточная потребность в углеводах зависит от особенностей питания спортсмена.

Для ее определения необходимо узнать точный вес тела, умножить его на 4,7: число, которое получается, равняется суточной потребности в углеводах (в граммах). Из него вычитается количество углеводов, которое поступает в оранизм с едой (учитывать нужно не только завтрак, обед, ужин, но и дополнительные приемы пищи). Дефицит и должен перекрываться с помощью коктейлей.

Однако стоит помнить о мере: не нужно принимать больше 2—3 коктейлей в день, поскольку т. н. быстрые углеводы могут негативно сказываться на весе спортсмена (особенно внимательным следует быть при склонности к полноте или не слишком хорошем обмене веществ).

Из чего состоит мальтодекстрин?

Это быстрый углевод, в состав которого входят мальтоза, декстрин. Порошок имеет белый цвет (допускается кремовый оттенок), сладкий вкус, хорошо растворяется в воде (как в теплой, так и в холодной). Производится с помощью ферментативного расщепления растительного крахмала риса, картофеля, кукурузы. Имеет очень высокий гликемический индекс (от 105 до 136). Обычно после названия продукта указывается DE — процент редуцирующего сахара: чем он больше, тем выше гликемический индекс.

 

Отзывы

Отзывов пока нет.

Будьте первым, кто оставил отзыв на “МАЛЬТОДЕКСТРИН NutriDex (Быстрые Углеводы) OMNIA Турция 1кг”

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

X